Les bienfaits des bains de foret sont prouvés par la recherche. Ces bienfaits sont dérivés de facteurs physiques (l’humidité, les sons…), chimiques (substances présentes dans la nature) et psychologiques (auto-perception et perception de l’environnement). Partout dans le monde, un nombre croissant de chercheurs s’attache aux bienfaits de l’exposition intentionnelle à la nature sous différents angles :
Le bien-être mental
- Réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression
- Amélioration de l’attention et de la concentration
- Stimulation positive et relaxant du système nerveux
- Augmentation de l’autonomie et de la confiance en soi
- Meilleure perception de sa propre qualité de vie
Le bien-être Physique
- Renforcement du système immunitaire
- Meilleure santé cardio-vasculaire
- Augmentation des cellules NK (anti-cancer)
- Action anti-inflammatoire
- Réduite tendance à développer des allergies
- Limitation du sur-poids et de l’obésité
Le bien-être social
- Développement d’une attitude sociale ouverte et solidaire
- Renforcement du sens de communauté et appartenance
- Meilleure empathie
- Meilleure confiance en soi et dans les autres
Le bien-êtrE Planetaire
- Développement d’un comportement respectueux de la nature
- Meilleure capacité d’observer la nature et comprendre son importance dans l’équilibre globale
- Dépassement de l’attitude anthropocentrique
- Amélioration de la confiance dans l’avenir et dans les solutions collectives.
